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可以通过以下方式查询电话号码注册过的网站。
1、使用搜索引擎进行搜索，在搜索引擎的搜索框中输入自己的电话号码，看是否有相关的注册信息，这种方式可能比较费时，需要逐页查看搜索结果。
2、通过运营商查询，可以联系自己的电话号码运营商客服，查询自己的电话号码注册过哪些网站，这需要提供身份证明和电话号码等个人信息。
3、使用专业查询网站，有一些专业的网站提供电话号码注册信息查询服务，可以在这些网站上查询自己的电话号码是否注册过某些网站，使用“找回密码”、“号码绑定”等功能进行查询。
无论使用哪种方式查询，都需要保护好自己的个人信息和隐私安全，有些网站可能不提供查询服务或查询功能可能不完备，有些信息可能无法查询到。
谨慎使用自己的个人信息，避免泄露个人隐私。